Se habla mucho de emociones y de inteligencia emocional. Se sabe que la inteligencia emocional es la base sobre la que sea asienta la inteligencia “intelectual” y que además es necesaria para saber manejarse en la vida, para responder adecuadamente al sinfín de retos que se plantean a las personas en las diferentes etapas vitales. Se habla de lo importante que es para poder tener una existencia plena….Pero ¿Qué queremos decir exactamente cuando hablamos de Inteligencia emocional?.
A partir de ésto, el curso, combinando la teoría y la práctica, además de utilizar cuentos y metáforas, se centró en:
- Las 5 emociones básicas: Tristeza, Ira, Miedo, Alegría y Amor.
- Para que nos sirven. Como conocerlas. Donde nos habitan. Como utilizarlas a nuestro favor.
- Cuáles son las que nos permitimos vivir. Cuales reprimimos.
- Dinámica para calmar la ira.
- Descubrimiento de nuestra estrategia para sentir miedo.
- Claves para aumentar el optimismo y la autoestima.
